Ментальный фитнес (Body Mind Fitness). Восточные и европейские практики осознанных движений в фитнес-индустрии - 400 часов

	Время обучения:	400 ч.
	Тип обучения:	Заочная форма с применением дистанционных образовательных технологий
	Получаемый документ:	Диплом о профессиональной переподготовке
	Уровень образования:	Диплом о высшем образовании (диплом бакалавра, специалиста, магистра) или диплом о среднем профессиональном образовании.

Современный образ жизни часто приводит к недостаточной физической активности и повышенному уровню стресса, что негативно сказывается на здоровье человека. Ментальный фитнес представляет собой отличный способ поддержания не только физического, но и психического здоровья. Курсы ментального фитнеса включают в себя как европейские, так и восточные методики, такие как Пилатес, йога, цигун и другие. Они помогают улучшить координацию движений, научиться правильно дышать и расслабляться. Цель таких курсов – ознакомить участников с основами физической культуры, биомеханикой упражнений и принципами ментального фитнеса. Инвестирование времени и усилий в ментальный фитнес позволит улучшить общее самочувствие и качество жизни.

1.      Изучить нормативно-правовую базу фитнес-услуг.

2.      Изучить теорию и методику физической культуры.

3.      Изучить биомеханику физических упражнений и спортивную гигиену.

4.      Освоить основы и способы оказания первой помощи.

5.      Узнать, что такое ментальный фитнес (виды оздоровительного фитнеса).

6.      Изучить особенности европейских систем ментального фитнеса.

7.      Изучить особенности восточных практик ментального фитнеса.

8.      Освоить разновидности методик в системе ментального фитнеса:

• пилатес;

• калланетика;

• йога;

• аквафитнес;

• шейпинг.

9.      Изучить общие методики организации оздоровительного фитнеса, узнать, какова роль тренера на занятиях.