Тренер по фитнесу с дополнительной квалификацией «Фитнес-нутрициолог» - 1230 часов

	Время обучения:	1230 ч.
	Тип обучения:	Заочная форма с применением дистанционных образовательных технологий
	Получаемый документ:	Диплом о профессиональной переподготовке
	Уровень образования:	Диплом о высшем образовании (диплом бакалавра, специалиста, магистра) или диплом о среднем профессиональном образовании.

Тренерская работа – это не только возможность общаться с людьми и помогать им стать здоровее, но и серьезная профессия, требующая глубоких знаний и навыков. Один из ключевых аспектов успешной работы тренера – знание питания и его влияния на тренировки. Курс по физической культуре и спортивной диетологии поможет вам углубить свои знания в этой области и стать более квалифицированным специалистом. Вы узнаете о теории и методиках тренировок, физиологии организма, анатомии, а также о правильном питании для спортсменов. Прохождение этого курса поможет вам не только улучшить свои навыки в тренерской работе, но и повысить свои карьерные перспективы. Имейте в виду, что знание – это сила, особенно в мире спорта и здоровья.

1.     Изучить нормативно-правовой раздел:

• основы законодательства в сфере физической культуры и спорта;

• нормативно-правовая база фитнес-услуг;

• профессиональный стандарт «Тренер».

2.     Изучить общепрофессиональные дисциплины:

• теория и методика физической культуры;

• основы спортивной психологии;

• биомеханика физических упражнений, спортивная гигиена;

• основы физиологии и анатомии;

• анатомия и физиология пищеварения;

• основы медицинских знаний и здорового образа жизни;

• основы эндокринологии и спортивная диетология;

• спортивная биохимия;

• основы и способы оказания первой помощи.

3.     Изучить специальные дисциплины:

• теория и методика фитнес-тренировки;

• организация персонального тренинга;

• тренировка гибкости (стретчинг);

• силовая тренировка (тренировка с отягощением);

• аэробная тренировка;

• базовая и степ-аэробика;

• функциональная тренировка;

• система Pilates;

• основы спортивной медицины для фитнес-тренера;

• основные принципы и правила здорового питания.

4.     Изучить дисциплины дополнительной специализации:

• введение в нутрициологию;

• теории регуляции потребления пищи;

• основные пищевые вещества, значение нутриентов в фитнесе и спорте;

• физиологические потребности в энергии и основных пищевых веществах, химический состав и энергетическая ценность продуктов питания;

• технология продуктов спортивного питания;

• особенности питания в спорте и фитнесе;

• принципы организации рационального питания в зависимости от задач тренировочного процесса;

• роль воды в рационе и тренировках;

• применение биологически активных добавок (БАДов), влияние на организм;

• гейнеры и протеины;

• пищевые отравления и их профилактика.